Als Diätassistentin, Ernährungsexpertin und Bewegungstrainerin begleite ich Sie auf dem Weg zu mehr Vitalität, Balance und Wohlbefinden.
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Ich bin Petra – von Haus aus Diätassistentin, aber schon immer mehr als das. Seit meiner Kindheit begleitet mich die Freude am Kochen und die Neugier auf alles, was den menschlichen Körper gesund hält.
In den letzten Jahren habe ich mich intensiv weitergebildet – mit dem Fokus auf Darmgesundheit, Stoffwechsel und ganzheitliche Prävention. Dabei ist mir eines besonders wichtig: Komplexes einfach und verständlich zu machen.
Seit vielen Jahren bin ich als Dozentin an der Volkshochschule tätig. Ich weiß, wie ich Menschen anspreche, motiviere – und mit echter Begeisterung mitnehme.
Verständlich, praxisnah und mit echten Alltagstipps. Ich spreche für Unternehmen, Institutionen und Veranstaltungen – gerne auch als Keynote beim Gesundheitstag.
Individuelle Beratung rund um Darmgesundheit, Stoffwechsel, antientzündliche Ernährung und die richtigen Supplements – zugeschnitten auf Sie persönlich.
Früherkennung von Ungleichgewichten im Körper – noch bevor Beschwerden spürbar werden. Erfahren Sie mehr über Ihren Körper und steuern Sie rechtzeitig gegen.
Kochen ist meine Leidenschaft seit Kindheitstagen. In Workshops zeige ich, wie gesunde Ernährung im Alltag wirklich gelingt – antientzündlich, darmfreundlich, lecker.
Seit vielen Jahren bin ich als Dozentin an der Volkshochschule tätig. Gesundheitsthemen verständlich und praxisnah zu vermitteln – das ist meine Stärke.
Viele Menschen kämpfen gegen ihr Gewicht – und gegen Mangelerscheinungen. Oft ohne Erfolg, obwohl sie „alles richtig machen". Der Grund liegt häufig tiefer: im Darm.
„Der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig. Er steuert unseren Stoffwechsel, unser Immunsystem – und ja, auch unser Gewicht."
Hartnäckige Pfunde, die trotz Diät nicht weichen? Ein gestörtes Mikrobiom kann Stoffwechselprozesse blockieren, Hungerhormone aus dem Gleichgewicht bringen und stille Entzündungen fördern. Wer nur Kalorien zählt, behandelt das Symptom. Ich schaue auf die Ursache.
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente – selbst wer sich gesund ernährt, kann an Mängeln leiden. Ein geschädigter Darm kann Nährstoffe schlicht nicht richtig aufnehmen. Supplements helfen nur, wenn das Mikrobiom intakt ist. Ich betrachte beides gemeinsam: Versorgung und Aufnahmefähigkeit.
Chronischer Stress ist einer der größten Feinde des Mikrobioms. Er verändert dessen Zusammensetzung, schwächt die Darmschleimhaut und löst Entzündungsreaktionen aus – die sich als Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder diffuse Beschwerden zeigen. Darm und Gehirn sind über die Darm-Hirn-Achse direkt verbunden: Was den Darm stresst, stresst den ganzen Menschen.
Darmgesundheit war über Jahrzehnte schambesetzt – viele schweigen lieber, als darüber zu reden. Das verstehe ich. Bei mir ist das anders: Ich spreche offen, ohne Berührungsängste, mit dem nötigen Respekt und auf Augenhöhe. Denn wer schweigt, bekommt keine Hilfe.
Ein Fakt, der vieles verändert: Ein Großteil unserer Hormone wird im Darm produziert – oder ist auf einen gesunden Darm angewiesen, um richtig zu wirken.
Hormonelle Beschwerden, Zyklusprobleme, unerfüllter Kinderwunsch, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung in den Wechseljahren – viele dieser Themen haben eine gemeinsame Wurzel. Und die liegt oft tiefer, als man denkt.
Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Erschöpfung, Reizbarkeit – das muss nicht einfach "ausgehalten" werden. Über Ernährung, Darmgesundheit und gezielte Supplements lässt sich vieles regulieren, ohne sofort zu Hormonen zu greifen.
Wenn es mit dem Schwangerwerden nicht klappt, wird selten zuerst an den Darm gedacht. Dabei ist ein gesundes Mikrobiom eine der Grundvoraussetzungen für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt – und damit für Fruchtbarkeit. Östrogen, Progesteron, Schilddrüsenhormone: Sie alle brauchen ein intaktes Mikrobiom, um richtig zu wirken. Hier anzusetzen kann vieles verändern.
Starke Regelschmerzen, PMS, unregelmäßiger Zyklus – viele Frauen akzeptieren das als "normal". Ist es aber nicht zwingend. Der Darm spielt bei der Verarbeitung und dem Gleichgewicht von Östrogen eine zentrale Rolle.
Serotonin – das "Glückshormon" – wird zu etwa 90 % im Darm gebildet. Stimmungstiefs, Antriebslosigkeit und hartnäckige Pfunde in den Wechseljahren sind deshalb oft auch ein Darmproblem. Ein ganzheitlicher Blick verändert alles.
Sie erkennen sich wieder? Ich höre zu – ohne Scheu, ohne Scham, mit echtem Fachwissen.
Gespräch anfragenDie Bioresonanz-Vitalstoff-Analyse ist eine faszinierende Methode, um frühzeitig zu erkennen, ob und wo im Körper Ungleichgewichte entstehen – noch lange bevor man es selbst spürt.
Mit diesem Wissen können wir gezielt gegensteuern: durch Ernährung, gezielte Supplements und einen angepassten Lebensstil. Prävention auf höchstem Niveau.
Interesse? Kontaktieren Sie mich – ich erkläre Ihnen gerne, wie eine Messung abläuft und was Sie erwarten können.
Ob Vortrag, Messung, Beratung oder Workshop – ich freue mich auf Ihre Nachricht. Gemeinsam finden wir das richtige Angebot für Sie.